Mi ogólnie nic nie jest po tym co biorę i nie pytałem o ogólnie samopoczucie po tych prochach a o np. ścianki żołądka. W sensie czy sam żoładek nie dostanie po dupie od tego ? O to mi chodziło :) Nie dostanie , to nie jest szkodliwe dla żołądka , mozesz smialo pic takie szejki.
[...] sie na ilosc, a nie jakosc produktu, jaki mamy zamiar spozyc. Mysle, ze jakosc pokarmow tutaj bedzie zostawiala wiecej do zyczenia niz stosownaie suplementow czy odzywek, gdzie zazwyczaj ich przyswajanie jest na wysokim poziomie - obecnie. Nawet jak cos jest gorzej przyswajane to ma np. dodatek bioperine zeby poprawic dzialanie takiego produktu
[...] sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości, które warto jest wykonywać w tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Jeżeli masz tego typu dane z całości cyklu treningowego, to wklej je tutaj. Jak chcesz abyśmy [...]
[...] szczerze, iż nie wiem czy Organon produkuje w Argentynie Deca-Durabolin w wersji "zbiorczej" 10 cc. Jednakże tendencja w przemyśle farmaceutycznym już od wielu lat jest taka, by preparaty przeznaczone do iniekcji - a więc wymagające szczególnej sterylności, ze względu na łatwość przeniesienia najpoważniejszych chorób w tym HIV i [...]
dokładnie ale dieta jest najważniejsza na redukcji a w szczególności gdy jest mały poziom bf. bo przy tych dawkach co dragon napisał to może troche mięcha poleciec
:/ Nie ma nóg, cud ze o barkach pomyslales a i triceps jest nawet. Ok koniec sarkazmu. Plan do totalnej przebudowy. Po prostu poczytaj troche o systemach treningowych i ułóż plan opierajac sie na przykladach. Nazywanie planem to co Ty ułozyłes było by niefortunnym określeniem.
Cytat: Moim zdaniem jest miejsce dla kazdego z tych rozwiazan No właśnie, bo dlaczego wszyscy mieliby robić to samo? Ale dobrze byłoby, żeby ludzie wiedzieli na tyle o różnych podejściach, żeby w miarę świadomie wybierać, co chcą robić. W chińskich sztukach walki istnieją różne podejścia. Więc formy w różnych systemach mogą mieć bardzo różną [...]
Jeszcze jedno co do Karate mnie zastanawia. Jest kilka odmian południowego żurawia, a w tych odmianach są jeszcze lokalne szkoły. We wszystkich prawie w początkowym okresie nauki ( i często nie tylko) uczy się tzw. form podwójnych. Styl ten z jego odmianami charakteryzuje spora ilość tych form z kilkoma lub kilkunastoma ruchami. Są one podstawą [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=Mu1aBEpGihA http://www.youtube.com/watch?v=uQJmwLLjRFU Podobne rzeczy w karate są, tylko zaliczane raczej do kategorii kumite. Np. tutaj jest yakusoku kumite z matsubayashi shorin ryu http://www.youtube.com/watch?v=_KNsgXKTGxY Stary film z sanbon kumite http://www.youtube.com/watch?v=2caRZLXuW0U Albo np. enbu [...]
To nie jest jakaś wiedza tajemna. Diagnozy i leczenie w kwestii hormonów też pozostawia wiele do życzenia. Z tego co czytałem wynika, że powinniśmy zacząć od zbicia prolaktyny. po 3-4 tyg powtórzyc badania i obserwować.
[...] zbytnio podczas uginania sztangi.Dla mnie osobiście kiszka,wbija się w tricepsy zbyt mocno przy większym obciążeniu.Ale na dobicie mięśni małym ciężarem pod koniec treningu bicków można go stosowac. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Znalazlem art michaila : http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199-s4.html Stosowalem raz full body i jestem zdania, ze jest to najlepsza opcja w odchudzaniu dla mnie. Trzy treningi tygodniowo : dwa tygodnie - 2obwody nastepne dwa/trzy tygodnie - 3obwody kolejne dwa/ trzy tygodnie - 4obwody - wydaje mi sie po [...]
A co do wyskości w rwaniu czy zarzucie to wydaje mi się, że jeśli sztanga jest na wyskości mniej więcej mostka/początek klatki w momencie wspięcia na palce powinno wystarczyć ;)
[...] tylko z czego powinienem je jescze czerpać? Jakieś oliwy dolewać do zwykłego obiadu czy może jakieś orzechy pestki dorzucić między posiłkami? Bazuję na kurczaku, bo jest znacznie tańszy niż np ryba, bądź wołowina (1 raz w tygodniu jem rybę, w piątek :D). Ta dieta jest tylko poglądowa, produkty będę zamieniał np. ryż / makaron / kasza. [...]
Spadek to bedzie tkwil w tym co zbudujesz a wiec bezposrednio w diecie. Sprawa jest ta sama co z saa. jak bedziesz jadl tak bedziesz wygladal. ulejesz sie woda i fatem od nadmiaru wegli to poleci sporo. Zrobisz ubita dobrej jakosci ale mniejsza mase to sporo zostanie. jak oczywiscie przylozysz sie do calej reszty o ktorej pisalem wyzej.
Proponuje robic sobie zdjecia w tych samych pozach w rownych odstepach czasu, np co dwa tygodnie. Latwo wtedy ocenic przyrosty. Poza tym kiedy porownojesz najnowsze zdjecia z pierwszymi w kolekcji to strasznie to motywuje. Swoja droga jesli w ciagu miesiaca zalewasz sie tluszczem to byc moze cos nie tak z Twoja dieta jest.
[...] podpisie= plan dla ciebie. Dzial odżywianie, czytaj podwieszone i układaj diete, bo inaczej masy nie bedzie, nie ma masy, nie ma siły. Co do twojego pytania, to nikt nie jest jasnowidzem, skąd ktoś ma wiedziec ile siły przyjdzie w ciągu jakiegoś czasu? na własnym przykladzie ok jeszcze można coś myślec przeliczać, ale u kogoś to nie [...]
[...] game plan i go wykonał w 100%. To tak jakby Royce'a ganić za to że na glebie walczył a nie chciał na wymianę iść. I jeden i drugi robią to co potrafią najlepiej a że Rashad jest zapaśnikiem to obalał. Pretensje można mieć tylko do systemu punktowania (choć moim zdaniem niesłusznie). Ja tam dalej czekam na pokaz bjj Santosa. Walka z Cainem [...]
Patrząc na to z drugiej strony jesli tak ważne sa obalenia to dlaczego wyjscie/wstanie na nogi z tego obalenia nie jest punktowane ? Nie chodzi juz o jakies narzekanie ze względu na sympatie do któregos z zawodników ;) Tylko to że ostatnie czasu widowiska tracą na atrakcyjności, nie widac tu prawdziwej walki, całości co składa sie na mma , stójka [...]
Chińskie korzenie karate
